האם אתם חולמים על זוגיות מאושרת, מלאת אהבה וקרבה? רוצים לדעת מהו הסוד לנישואין מוצלחים שעומדים במבחן הזמן? בספרו רב המכר, "שבעת עקרונות הזהב לנישואין מאושרים", ד"ר ג'ון גוטמן חושף את התובנות המחקריות והעקרונות המעשיים שיעזרו לכם לבנות מערכת יחסים בריאה ומספקת. בפוסט הזה, נצלול לתוך שבעת העקרונות הללו ונראה כיצד ליישם אותם כדי להעצים את חיי הנישואין שלכם.
1. הכירו זה את זה לעומק
העיקרון הראשון מדגיש את החשיבות של היכרות מעמיקה עם בן/בת הזוג. ככל שתדעו יותר על ההיסטוריה, התחביבים, החלומות והשאיפות של האדם לצדכם, כך תוכלו להבין אותו טוב יותר ולבנות קשר חזק ואיתן.
2. טפחו הערכה והוקרה
זוגות מאושרים מביעים הערכה והוקרה זה לזה באופן קבוע. גם על הדברים הקטנים. למדו לומר "תודה", להחמיא ולהעריך את המאמצים של בן/בת הזוג. כך תיצרו אווירה חיובית ותחושת קרבה.
3. פנו זה לזה
בעולם הדיגיטלי שלנו קל להסיח את הדעת. אבל זוגות מצליחים יודעים לתת תשומת לב מלאה בזמן שיחה - מבלי להתפתות לסמארטפון או לטלוויזיה. פנו זמן איכות לשיחות עם קשר עין, הקשבה פעילה ונוכחות.
4. הניחו להשפעה חיובית הדדית
זוגיות בריאה מאופיינת בהחלטות משותפות, כבוד לדעותיו ורצונותיו של הצד השני ונכונות להתפשר. הקפידו לקבל החלטות בצוותא, להתחשב ולכבד את הצרכים של שני הצדדים.
5. פתרו קונפליקטים בהצלחה
ויכוחים וחילוקי דעות הם בלתי נמנעים בכל זוגיות. העיקר הוא איך פותרים אותם. במקום להתלהם ולהאשים, שימרו על רוגע, הקשיבו בכבוד והציעו פתרונות יצירתיים שיענו על הצרכים של שניכם.
6. תמכו זה בזו
האם אתם מאמינים בחלומות ובשאיפות של בן/בת הזוג שלכם? תנו להם רוח גבית, עודדו את ההתקדמות שלהם והראו עניין ואמונה אמיתית ביכולות שלהם.
7. יצרו משמעות ומטרה משותפת
זוגות מאושרים רואים את עצמם כצוות עם חזון משותף. דונו על היעדים, הערכים והתוכניות שלכם לעתיד. הגדירו יחד את הדברים שנותנים משמעות לחיים שלכם כזוג.
בעזרת 7 העקרונות הללו, תוכלו לחזק את האהבה, האמון והתקשורת בזוגיות שלכם. זכרו - מערכת יחסים בריאה דורשת עבודה ומחויבות יומיומית. אך כשמיישמים את העקרונות של ד"ר גוטמן, אתם בדרך הנכונה לטפח את הקשר המיוחד שלכם ולהפוך את הנישואין שלכם למקור של אושר, סיפוק והגשמה לאורך שנים.
Comments